Beckenbodengymnastik

beim Beckenboden handelt es sich um ein Muskelgeflecht, das verschiedenen inneren Organen ( z.B. Blase, Darm, Gebärmutter )  Halt bietet. Erschlafft diese Muskulatur, können die Organe sich senken, was wiederum zur Folge hat, dass die Schließmuskeln Druckbelastungen beim Husten, Lachen oder Heben von schweren Gegenständen nicht mehr standhalten können und so Harn ungewollt abgeht.

Ziel der Beckenbodengymnastik ist es, die Muskulatur des Beckenbodens  zu trainieren, um eine Halte- bzw. Schließfunktion zu gewährleisten.